Appleは、iOS26.2とwatchOS26.2をリリースし、Apple Watchの睡眠スコア機能がさらに向上したと発表しました。この機能は、睡眠の持続時間、就寝時間、中断を評価し、ユーザーに提供しています。
従来のiOS26およびwatchOS26では、睡眠スコアの評価が甘すぎるというフィードバックがありました。これを受けて、Appleは睡眠スコアの評価基準を見直したということです。
ユーザーが睡眠データを収集しても、それを活用しなければ、機能の恩恵は少ないとされています。私自身、夜間に何度も目が覚めることに気づき、改善策を模索しています。たとえば、午後12時以降のコーヒーを控えたり、夕食を早めにとったりすることを試みています。
Appleは、睡眠スコアを改善するための具体的なアドバイスを提供していないと指摘されていますが、睡眠の持続時間や中断についての情報を提供することで、ユーザーが自分で改善策を考える手助けをしているとしています。
この機能は、Apple Watchを使用しなくても、Healthアプリと連携する他のアクセサリーやアプリでも利用可能です。たとえば、Oura Ring 4を使用しても、Healthアプリで毎日睡眠スコアを確認できます。
iOS26.2の睡眠スコア機能を利用している方は、興味深い発見があればコメントで教えてください。
